まるです。
少し前のブログに「プチぎっくり腰」になったと書きましたが、その後、結局自力では治らず、近くの病院にマッサージに通っています。
ぎっくり腰の痛みは治まりましたが、慢性的な腰痛持ちなので、定期的に通うようにしました。
先生の話だと、長年の腰痛で腰回りの筋肉がかなり硬くなっていて、ちょっとのことで痛みが出やすい状態なんだそうです(-_-)爆弾抱えてるようなもんだねと。
冷やしただけでも痛みが出るよ～と言われてしまったので、寒い日はホッカイロ貼ってます。
腰にプラスして足の張りがかなりひどいらしく（自覚無し）、こんなに張ってる人あんまり見ないな～と言われる始末…。足の疲れがさらに腰痛を悪化させてると。
要は仕事に体がついていけてないそうです。筋力なさ過ぎなんですね(^^;)
ピーキャットで働いていれば、そのうち筋力もついてくるだろうと甘い考えでいましたが、あまりにも筋力がないと鍛えられる前に疲労がたまって、どうにもならなくなるようです。
だからといってこのままでは、年齢とともにますます筋力低下していくので、一念発起で筋トレ始めました。
といっても、自宅で自重トレーニングなので、大したことはしていません。
しかも、ほんのちょっとの筋トレで数日筋肉痛が治まらず…。
よくこんな体で怪我もしないで、今まで働いてたな～と自分に感心してみたり（笑）
まずは目標スクワット５０回です（笑）
